Dranbleiben statt Strohfeuer
Ein fester Termin im Monat gibt dir einen Rhythmus – statt einem kurzen Motivationsschub, der nach drei Tagen verpufft.
Ein fester Termin jeden Monat · Live mit Frédéric · jederzeit kündbar
Live-Gruppencoaching · Ernährungspsychologie
Endlich nicht mehr
allein mit dem Essen.
Ein Mal im Monat. Live. Gemeinsam.
Ein Live-Gruppencoaching mit Frédéric Letzner – ein fester Termin in deinem Monat, an dem du verstehst, warum du isst, wie du isst. Ohne Diät. Ohne Druck. Mit Menschen, die genau wissen, wie du dich fühlst.
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47 €
/Monat
Jederzeit kündbar
- Live via Zoom
- Geschützter Rahmen
- Keine lange Bindung
Bekannt aus
Vielleicht kennst du das
Du hast schon alles versucht – und trotzdem fühlt es sich an wie ein Kreis.
-
Du weißt eigentlich genau, was dir guttun würde – und tust abends trotzdem das Gegenteil.
-
Du hast Diäten, Pläne und Apps durch – und bist immer wieder am selben Punkt gelandet.
-
Du isst, wenn du gestresst, traurig oder einfach erschöpft bist – und ärgerst dich danach über dich selbst.
-
Du hast das Gefühl, mit niemandem wirklich darüber reden zu können, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
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Und manchmal denkst du tief drin: Vielleicht stimmt mit mir etwas nicht.
Mit dir ist nichts falsch. Du hast es bisher nur allein versucht.
Warum eine Gruppe – und warum Monat für Monat
Verstehen passiert in einem Moment.
Verändern passiert über Zeit.
Ein Webinar oder ein Kurs kann dir die Augen öffnen. Aber Muster, die über Jahrzehnte gewachsen sind, lösen sich nicht an einem Abend. Sie verändern sich, wenn du dranbleibst – mit Menschen, die denselben Weg gehen. Genau dafür ist diese Gruppe da.
Du wirst gehalten
Zwischen den Terminen bist du im Mitglieder-Channel nicht allein. Du kannst Fragen stellen, wenn sie auftauchen – nicht erst in vier Wochen.
Gemeinsam sieht man mehr
In der Gruppe erkennst du dich in anderen wieder – und verstehst dadurch dich selbst oft zum ersten Mal richtig.
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47 €/Monat · jederzeit kündbar
So fühlt sich ein Monat an
Ein ruhiger Rhythmus, der dich trägt.
Kein neues Programm, das du auch noch schaffen musst. Sondern ein fester Ankerpunkt, der sich Monat für Monat wiederholt.
Der Live-Termin
Einmal im Monat trefft ihr euch live via Zoom (60–90 Min.). Frédéric bringt ein Thema mit, ihr sprecht, fragt und reflektiert – in Ruhe und ohne Zeitdruck.
Die Zeit dazwischen
Im Mitglieder-Channel bleibt ihr in Kontakt. Gedanken, kleine Schritte, ehrliche Fragen – du bist den ganzen Monat über begleitet, nicht nur an einem Abend.
Schritt für Schritt
Monat für Monat geht ihr ein Stück tiefer. Aus Verstehen wird nach und nach ein neues, ruhigeres Verhältnis zum Essen – in deinem Tempo.
Und dann beginnt der nächste Monat – mit dir mittendrin.
Ein geschützter Raum
Hier musst du dich für nichts rechtfertigen.
Damit du dich wirklich öffnen kannst, ist dieser Raum bewusst anders. Das darfst du erwarten:
Kein Diät-Gerede
Keine Kalorien, keine Verbote, keine Vorher-Nachher-Bilder. Es geht um dich, nicht um eine Zahl auf der Waage.
Keine Bewertung
Niemand schaut auf deinen Teller oder deine Figur. Hier wirst du verstanden, nicht beurteilt.
Du entscheidest, wie viel du teilst
Du darfst einfach nur zuhören und für dich da sein. Du musst nichts sagen und nichts vor der Kamera erzählen.
Unter euch
Was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe. Ein vertraulicher Raum, dem du dich anvertrauen kannst.
Ja, ich möchte teilnehmen
Live via Zoom · geschützter Rahmen · jederzeit kündbar
Dein Coach
Wer dich begleitet
Frédéric Letzner
Ernährungswissenschaftler (M.Sc.), zertifizierter Ernährungsberater und -therapeut. Gründer der Deutschen Gesellschaft für Ernährungspsychologie.
„Nicht mit Moralkeulen. Nicht mit ‚Du musst nur dieses eine Superfood essen‘-Tipps. Sondern mit echter Psychologie. Mit Verständnis. Mit einem Ansatz, der endlich an der Ursache ansetzt."
- 10+Jahre Erfahrung
- 1.000+Vorträge im DACH-Raum
- 5×Auszeichnung als TOP-Redner
- 1Promotion zur Ernährungspsychologie (laufend)
Stimmen
Wie es sich anfühlt, von Frédéric verstanden zu werden.
„Frédéric ist der Erste, der es geschafft hat, mich mit einem Webinar zum Thema Ernährung zum Weinen zu bringen."
„Nach dem Webinar hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich sieht. Ohne Druck, ohne Schuldgefühle. Ich habe so viele Dinge über mein Essverhalten verstanden, die mir vorher nie bewusst waren."
„Ich dachte wirklich, mit mir stimmt etwas nicht. Aber bei Frédéric habe ich mich zum ersten Mal verstanden gefühlt. Endlich erklärt mir jemand nicht nur, was ich ändern soll, sondern warum mir alles bisher so schwergefallen ist."
„Frédéric schafft es, das Thema der Ernährungspsychologie in einer Leichtigkeit rüberzubringen. Das Webinar war kurzweilig und gespickt mit tollen Beispielen."
„Beim Anschauen kamen mir wirklich die Tränen. Nicht, weil ich mich schlecht gefühlt habe – sondern weil ich mich endlich gehört und verstanden gefühlt habe. Das hatte ich vorher noch nie."
„Zum ersten Mal hatte ich nicht das Gefühl, wieder an mir arbeiten zu müssen. Sondern erst mal verstanden zu werden. Es steckt so viel mehr hinter meinem Essverhalten als fehlende Disziplin."
„Ich habe schon so viele Ernährungspläne ausprobiert – aber nichts hat sich jemals so ehrlich angefühlt wie dieser Ansatz. Endlich jemand, der versteht, wie es in mir aussieht."
„Ehrlich, provokant und authentisch. Frédéric gibt über seine humorvolle Weise Einblicke in die Ernährungs- und Gesundheitspsychologie."
Stimmen aus Webinaren und Kursen von Frédéric Letzner. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Termine
Deine nächsten Treffen stehen schon fest.
Etwa ein Termin pro Monat – schon fest geplant, weit im Voraus. Als Mitglied bist du bei allen Treffen dabei, solange du dabei bleibst.
07
Juni
2026
05
Juli
2026
02
August
2026
13
September
2026
Alle Termine 2026 / 2027 anzeigen
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- 13. September 2026
- 25. Oktober 2026
- 22. November 2026
- 20. Dezember 2026 Weihnachts-Special
- 17. Januar 2027 Neujahrs-Special
- 28. Februar 2027
- 14. März 2027
- 11. April 2027
- 23. Mai 2027
- 13. Juni 2027
- 11. Juli 2027
- 08. August 2027
- 05. September 2027
- 17. Oktober 2027
- 14. November 2027
- 12. Dezember 2027
Beim nächsten Termin dabei sein
Schon am 07. Juni 2026 – sei das erste Mal dabei
Deine Mitgliedschaft
Werde Teil der Gruppe.
Ein fester Termin im Monat, ein geschützter Raum und Menschen, die dich verstehen – für weniger, als du denkst.
Mitgliedschaft
Gruppencoaching Ernährungspsychologie & Emotionales Essen
Live via Zoom · ca. 1 Termin pro Monat · Eigener Mitglieder-Channel
- Monatliche Live-Session (60–90 Min.) mit Frédéric
- Wechselnde Themen – praxisnah & alltagstauglich
- Geschützter Mitglieder-Channel, den ganzen Monat
- Eine Gruppe, die dich versteht
- Jederzeit zum Monatsende kündbar
47 €
/Monat
Das sind etwa 1,60 € am Tag · jederzeit kündbar · sichere Bezahlung
Live via Zoom
Jederzeit kündbar
Geschützter Raum
Probier es einen Monat lang aus.
Du gehst keine lange Verpflichtung ein. Du buchst Monat für Monat – und kannst jederzeit zum Monatsende wieder kündigen. Bleib genau so lange, wie es dir guttut. Ganz ohne Kleingedrucktes.
Häufige Fragen
Was du dich vielleicht noch fragst.
Muss ich vor der Kamera sprechen?
Nein. Du teilst nur, was du möchtest – und wann du möchtest. Viele hören anfangs einfach nur zu, und das ist völlig in Ordnung. Du bestimmst dein Tempo selbst.
Binde ich mich für lange Zeit?
Nein. Die Mitgliedschaft läuft von Monat zu Monat und ist jederzeit zum Monatsende kündbar. Keine Mindestlaufzeit, keine lange Verpflichtung.
Ich kenne mich mit Technik nicht gut aus.
Das brauchst du auch nicht. Du bekommst einen Link, den du anklickst – so einfach wie ein Videoanruf mit einer Freundin. Mehr ist nicht nötig.
Brauche ich Vorwissen oder den Kompaktkurs?
Vorwissen ist keine Pflicht. Für den maximalen Nutzen empfehlen wir aber, vorab mindestens den Kompaktkurs Ernährungspsychologie oder ein größeres Programm absolviert zu haben – so habt ihr in der Gruppe eine gemeinsame Grundlage.
Was, wenn ich einen Termin verpasse?
Kein Problem. Über den Mitglieder-Channel bleibst du mit der Gruppe und den Themen verbunden und kannst dort jederzeit Fragen stellen und mitlesen. Du musst nicht jeden Termin schaffen.
Ist das eine Diät?
Nein. Es gibt keinen Plan, keine Verbote, keine Kalorien. Es geht darum, zu verstehen, warum du isst, wie du isst – und darüber Schritt für Schritt etwas zu verändern.
Dein nächster Schritt
Du musst es nicht weiter allein versuchen.
Versteh endlich, warum du isst, wie du isst – gemeinsam, in deinem Tempo, mit Menschen, die dich verstehen.
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