01
Essen ist für dich emotional
Stress, Langeweile, Frust und Co. bestimmen dein Essverhalten – auch wenn du gar nicht hungrig bist.
Aktionspreis aktiv: 37 € statt 197 € · 14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Video-Kompaktkurs · Ernährungspsychologie
Schluss mit Schuld.
Schluss mit Regeln.
Versteh endlich,
warum du so isst,
wie du isst.
Kein Diätplan. Keine Verbote. Das erste Mal wirklich verstehen, warum du isst – und was du ab heute anders machen kannst.
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197 €
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Unter anderem bekannt aus
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Greator
Warum es bisher nicht geklappt hat
Wissen reicht nicht.
Du weißt, was gesund wäre. Und trotzdem klappt es nicht dauerhaft. Weil Verhalten mehr ist als Information.
02
Disziplin reicht nicht
Mehr Disziplin hilft nur kurzfristig. Dann kippt es wieder. Weil die Ursache tiefer liegt.
03
Du bist nicht das Problem
Du hast Pläne befolgt, Kalorien gezählt – und bist trotzdem wieder beim alten Muster gelandet. Das liegt nicht an dir.
Der Unterschied
Genau hier setzt Ernährungspsychologie an.
Nicht bei Regeln – sondern bei Ursachen.
Essen soll gut tun – nicht stressen. Weniger Druck. Mehr Natürlichkeit. Mehr du.
5× TOP-Redner
Dein Kursleiter
Frédéric Letzner
Ernährungswissenschaftler, Autor und Experte für Ernährungspsychologie.
„Nicht mit Moralkeulen. Nicht mit ‚Du musst nur dieses eine Superfood essen‘-Tipps. Sondern mit echter Psychologie. Mit Verständnis. Mit einem Ansatz, der endlich an der Ursache ansetzt.“
- 0Jahre Erfahrung
- 0Vorträge im DACH-Raum
- 0Auszeichnung als TOP-Redner
- 0Buch über Gesundheitspsychologie
Das lernst du im Kompaktkurs
Ein Rundblick durch die Ernährungspsychologie.
7 Kapitel plus ein Bonus-Werkzeugkasten – sofort verfügbar, in deinem Tempo, mit lebenslangem Zugang.
Phase 01 · Die Grundlagen
Warum du isst, wie du isst
Sechs Kapitel durch die psychologischen Grundlagen deines Essverhaltens – von Belohnungsmustern über emotionales Essen bis zu Rollenbildern und Glaubenssätzen.
- „Warum Wissen allein nicht reicht“ · Vorstellung & Einleitung
- „Wenn du dein Gemüse isst, bekommst du etwas Süßes“ · Belohnung
- „Wenn Hunger nicht das Problem ist“ · Emotionales Essen
- „Du bist, was du isst“ · Rollenbilder
- „Keine Zeit zum Essen“ · Esstempo
- „Lieber den Magen verrenkt, als dem Wirt was geschenkt“ · Konflikte
Phase 02 · Werkzeuge & Abschluss
Vom Verstehen ins Handeln
Ein Bonus-Werkzeugkasten für den sofortigen Start – und der Abschluss, der alle psychologischen, emotionalen und sozialen Fäden zusammenführt.
- Bonus: Werkzeugkasten · Mit diesen Werkzeugen startest du heute
- „Wie geht es jetzt weiter?“ · Fazit & Ausblick
Gratis dazu
Wert: 47 €für dich inklusive
Inklusive: Dein KOMPAKT Workbook –
damit aus Verstehen auch Verändern wird.
Verstehen ist der erste Schritt. Aber Verstehen allein verändert noch nichts. Genau dafür bekommst du das KOMPAKT Workbook gratis zu deinem Kurs dazu. Zu jedem Kapitel gibt es eine konkrete Übung – nichts Theoretisches, sondern etwas, das du in deiner Küche, beim Einkaufen oder am Esstisch wirklich machst.
Das Praxis-Workbook
10 Kapitel durch die psychologischen Hintergründe deines Essverhaltens. Zu jedem Kapitel eine alltagsnahe Übung zum sofort Umsetzen, ehrliche Hinweise für die Momente, in denen es schwer wird, und lockere Tipps von Frédéric – ohne erhobenen Zeigefinger.
Das Reflexions-Workbook
20 Fragen, die dich tiefer schauen lassen – auf deine Muster, deine Prägungen, deine Auslöser. Die Fragen, die dir sonst niemand stellt.
Am Ende hast du nicht nur verstanden, warum du isst, wie du isst – du hast es schwarz auf weiß für dich selbst herausgearbeitet. Du kennst deine persönlichen Auslöser, deine Muster, deine Glaubenssätze. Und du hast deine ersten konkreten Schritte raus aus dem alten Muster – ohne Diät, ohne Druck, in deinem Tempo.
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Workbook ist automatisch im Kurs enthalten.
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
Du dich in einem dieser Sätze wiedererkennst.
…du abends isst, obwohl du gar nicht hungrig bist – und dich danach fragst, warum du das schon wieder gemacht hast.
…du Kalorien gezählt, Pläne befolgt hast und trotzdem wieder beim alten Muster landest – und endlich verstehen willst, warum.
…du das Gefühl kennst, mit dem Essen nicht im Reinen zu sein – und dir wünschst, dass sich das endlich ändert, ohne wieder von vorne anzufangen.
…du tiefer schauen willst, bevor du größere Schritte gehst – ein fundierter, ehrlicher Einstieg, der dir wirklich Orientierung gibt.
Testimonials
Über 100 Teilnehmerinnen.
Nur 5-Sterne-Bewertungen. 0 Retouren.
„Frédéric schafft es, das Thema der Ernährungspsychologie in einer Leichtigkeit rüberzubringen. Das Webinar war kurzweilig und gespickt mit tollen Beispielen.“
„Ehrlich, provokant und authentisch. Frédéric gibt auf seine humorvolle und provokante Weise Einblicke in die Ernährungs- und Gesundheitspsychologie.“
„Ich dachte wirklich, mit mir stimmt einfach etwas nicht. Aber nach dem Kompaktkurs habe ich mich zum ersten Mal verstanden gefühlt. Endlich erklärt mir jemand nicht nur, was ich ändern soll, sondern warum mir alles bisher so schwergefallen ist.“
„Nach dem Kompaktkurs hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich sieht. Ohne Druck, ohne Schuldgefühle. Ich habe so viele Dinge über mein Essverhalten verstanden, die mir vorher nie bewusst waren.“
„Ich habe schon so viele Ernährungspläne ausprobiert – aber nichts hat sich jemals so ehrlich angefühlt wie dieser Kurs. Endlich jemand, der versteht, wie es in mir aussieht.“
„Beim Anschauen des Kompaktkurses kamen mir wirklich die Tränen. Nicht, weil ich mich schlecht gefühlt habe – sondern weil ich mich endlich gehört und verstanden gefühlt habe.“
„Zum ersten Mal hatte ich nicht das Gefühl, wieder an mir arbeiten zu müssen. Sondern erst mal verstanden zu werden. Der Kompaktkurs hat mir gezeigt, dass hinter meinem Essverhalten mehr steckt als fehlende Disziplin.“
„Süßigkeiten überleben in meinem Kühlschrank jetzt wochenlang. Ich weiß, du sagst, alle Diäten sind nix – aber die Letzner-Diät, die ist Klasse.“
„Frédéric ist der Erste, der es geschafft hat, mich mit einem Webinar zum Thema Ernährung zum Weinen zu bringen.“
„Frédéric schafft es, das Thema der Ernährungspsychologie in einer Leichtigkeit rüberzubringen. Das Webinar war kurzweilig und gespickt mit tollen Beispielen.“
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Individuelle Ergebnisse können variieren.
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Ernährungspsychologie – Kompakt
Der erste echte Einstieg. Ohne Pläne. Ohne Verbote. Mit Verständnis.
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Ernährungspsychologie – Kompakt
Video-Kompaktkurs · 7 Kapitel · In deinem Tempo · Lebenslanger Zugang
- 7 Kapitel zu den Grundlagen der Ernährungspsychologie
- Emotionales Essen, Belohnungsmuster, Rollenbilder, Glaubenssätze
- Verständnis statt Verbote – der Weg zu selbstbestimmten Entscheidungen
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Teste den Kurs 14 Tage lang.
Wenn du das Gefühl hast, dass der Kurs nichts für dich war – meld dich einfach. Du erhältst eine volle Rückerstattung. Ohne Fragen. Bisher: 0 Retouren.
Häufige Fragen
Bevor du startest.
Ist das eine Diät?
Nein. Es gibt keinen Diätplan, keine Verbote, keine Kalorientabellen. Der Kurs erklärt dir, warum du isst, wie du isst – und genau dort liegt der Unterschied.
Wie viel Zeit brauche ich?
Der Kompaktkurs ist self-paced. Du gehst in deinem Tempo durch – manche schauen alles an einem Wochenende, andere nehmen sich Wochen Zeit. Beides ist richtig.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Der Kurs ist der erste echte Einstieg ins Thema. Frédéric erklärt alles verständlich – egal, wie viel oder wenig du dich vorher mit Ernährungspsychologie beschäftigt hast.
Wie funktioniert die Garantie?
Du testest den Kurs 14 Tage. Wenn du keinen Mehrwert erkennst, schreibst du eine Mail – und bekommst den vollen Betrag zurück. Ohne Fragen, ohne Begründung.
Wie lange habe ich Zugriff?
Lebenslang. Du kaufst den Kurs einmal und kannst jederzeit zurückkehren – auch in einem Jahr, auch in fünf.
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Letzter Schritt
Schluss mit „mit mir stimmt etwas nicht“.
Verstehen ist der Anfang. Und du musst dich dafür nicht erst zusammenreißen.
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