Die psychologischen Einflussfaktoren deines Essverhaltens.
Kein Diätplan. Keine Verbote.
Sondern ein Überblick über das, was wirklich wirkt.
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TESTIMONIALS
Was sagen andere über uns?
Erkennst du dich hierbei wieder?
Wissen reicht nicht
Du weißt, was „gesund“ wäre.
Und trotzdem klappt es nicht dauerhaft.
Weil Verhalten mehr ist als Information.
Mehr als Hunger
Mehr Disziplin hilft nur kurzfristig.
Dann kippt es wieder.
Weil die Ursache tiefer liegt.
Disziplin genügt nicht
Mehr Disziplin hilft nur kurzfristig.
Dann kippt es wieder.
Weil die Ursache tiefer liegt.
Genau hier setzt Ernährungspsychologie an.
Nicht bei Regeln – sondern bei Ursachen.
Und genau darum geht es in diesem Kurs.
Dieser Kompakt-Kurs ist für dich, wenn du:
… merkst, dass dein Essverhalten nicht nur mit Hunger zu tun hat.
Du weißt eigentlich, was sinnvoll wäre, und trotzdem handelst du in bestimmten Momenten anders. Du spürst, dass Emotionen, Stress oder Gewohnheiten eine größere Rolle spielen, als dir lieb ist.
… verstehen willst, was wirklich hinter deinem Essen steckt
Kalorien, Pläne und Regeln hast du schon genug gesehen.
Du willst endlich begreifen, welche psychologischen Muster, Glaubenssätze und Dynamiken dein Verhalten beeinflussen.
… einen klaren Überblick statt noch mehr Verwirrung suchst
Du möchtest das Thema einmal strukturiert durchdringen, ohne dich direkt in einen riesigen Kurs zu stürzen. Ein kompakter Einstieg, der dir Orientierung gibt und neue Perspektiven eröffnet.
… tiefer schauen willst, bevor du größere Schritte gehst
Du willst verstehen, wo deine Muster entstehen, bevor du sie veränderst.
Und du suchst einen fundierten, nachvollziehbaren Zugang zur Ernährungspsychologie.
Lerne Frédéric Letzner kennen
Frederic ist Experte für Ernährungspsychologie, Speaker und Autor - aber vor allem jemand, der weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Thema Essen das eigene Leben mehr bestimmt als einem lieb ist.
Er arbeitet seit über 10 Jahren mit Menschen, die sich ein entspannteres Verhältnis zu ihrem Körper und zu Lebensmitteln wünschen.
Nicht mit Moralkeulen.
Nicht mit „Du musst nur dieses eine Superfood essen“-Tipps.
Sondern mit echter Psychologie.
Mit Verständnis.
Mit einem Ansatz, der endlich an der Ursache ansetzt und nicht nur an Symptomen wie „Kalorien zählen“.
„Essen soll gut tun – nicht stressen.“
Und ja – trotz seiner Expertise nimmt er sich selbst nicht zu ernst.
Weil Veränderung leichter fällt, wenn man zwischendurch auch mal über sich selbst lachen darf.
Genau darum geht es auch in diesem Kurs:
Weniger Druck. Mehr Natürlichkeit. Mehr du.
Unteranderem bekannt aus...
Kompakt
Die psychologischen Einflussfaktoren
deines Essverhaltens.
Ernährungspsychologie
Verstehe dein Essverhalten besser – und finde neue Orientierung im Alltag.
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Das erwartet dich:
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Praxisnahes Workbook & Reflexionsfragen
Essmuster besser verstehen
Erste Strategien für den Alltag
Grundlage für vertiefende Kurse
Normalpreis: 197€
Preis: 37€ inkl. MwSt.
FAQ
Häufige Fragen
Hier beantworten wir die wichtigsten Punkte, die vielen vor dem Start durch den Kopf gehen.
Ist das wieder nur eine Diät?
Nein. Dieser Kurs beendet den Diätkreislauf – er ersetzt Regeln, Kontrolle und Verbote durch ein tiefes Verständnis deiner Essmuster. Du lernst, wieder natürlich und entspannt zu essen, statt dich in starre Pläne zu pressen.
Kann ich mit dem Kurs abnehmen?
Ja – aber nachhaltig. Das Ziel ist kein schnelles, kurzfristiges Abnehmen, sondern ein stabiles Essverhalten, das langfristig zu deinem gesunden Wohlfühlgewicht führt.
Funktioniert das wirklich, wenn ich schon alles probiert habe?
Ja. Viele Teilnehmer:innen kommen genau deshalb: weil nichts Langfristiges funktioniert hat. Hier lernst du die psychologischen Ursachen deines Essverhaltens – und wie du sie dauerhaft veränderst.
Kann ich Hunger- und Sättigungsgefühle wieder erlernen?
Absolut. Dein Körper hat diese Signale nicht verloren – sie wurden nur überlagert. Du lernst im Kurs, sie Schritt für Schritt wieder wahrzunehmen und darauf zu vertrauen.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Wenige Stunden pro Woche reichen aus. Mit deinem lebenslangen Zugriff kannst du alle Inhalte in deinem eigenen Tempo absolvieren – genau so, wie es in deinen Alltag passt.
Was passiert nach dem Kauf?
Du erhältst nach dem erfolgreichen Kauf sofort eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten. Danach kannst du dich direkt einloggen, dein Profil anlegen und sofort mit dem Kurs starten.
Ich habe schon so vieles probiert – warum sollte das diesmal funktionieren?
Wir arbeiten nicht an der Oberfläche (Kalorien, Regeln, Plänen), sondern an den Ursachen: deinen Mustern, Triggern und Emotionen. Erst wenn du verstehst, warum dein Essverhalten entsteht, kannst du es nachhaltig verändern. Genau darauf ist dieser Kurs ausgelegt.
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