Drei Monate, in denen Frédéric direkt mit dir arbeitet.

Dann bist du genau in der Lücke, um die es geht. Zwischen Wissen und Ändern liegt der Teil, an dem die meisten allein hängen bleiben: der Moment, in dem es passiert. Genau deshalb sind hier die Gespräche der Kern und nicht das Material. Ihr geht deine konkreten Situationen durch - nicht die Theorie, die du schon kennst.

Die Masterclass ist der Selbstlern-Teil: 8 Module, 64 Kapitel, in deinem Tempo. Die Jahresbegleitung nimmt die monatlichen Live-Gruppencoachings dazu, ein Jahr lang. Die Mastermind enthält beides komplett - plus den Kompaktkurs und viereinhalb Stunden persönlich mit Frédéric. Der Unterschied ist nicht mehr Inhalt. Der Unterschied ist, dass jemand mit deinem Fall arbeitet.

Weil einzelne Termine bei den meisten nichts verändert haben. Ein Termin beginnt bei null: erzählen, einordnen, Zeit vergeht, und danach bist du wieder allein. Zur Einordnung: Die vier Gespräche sind zusammen 4,5 Stunden persönlich mit Frédéric. Sein Stundensatz liegt bei 450 € - allein dieser Teil steht also für 2.025 €. Dazu kommt alles aus der Jahresbegleitung, das ein volles Jahr weiterläuft. Der ehrlichste Vergleich ist aber ohnehin nicht der Stundensatz, sondern das, was der Kreislauf dich in den letzten Jahren schon gekostet hat.

Diese Erfahrung machen viele, und sie ist berechtigt. „Erlaub dir einfach alles“ ist die Kurzfassung von Social Media und geht als Einzeltipp oft nach hinten los. Denn ohne zu wissen, was das Essen gerade für dich erledigt, wird aus Erlaubnis schnell Kontrollverlust. Deshalb ist Erlaubnis hier nicht Schritt 1, sondern ein späterer Baustein - und in der Einzelbegleitung wird gar nicht erst pauschal entschieden, sondern an deinem Fall. Deine Struktur darfst du behalten. Du musst nichts aufgeben.

Das kann gut sein, und es ist keine Einbildung. Bei manchen spielt Biologie eine echte Rolle: ADHS, Wechseljahre, Insulinresistenz, eine Medikation. Nichts davon wird hier ersetzt, und niemand verlangt, dass du etwas absetzt. Frédéric arbeitet mit dem Anteil, der bei fast allen zusätzlich mitläuft: die gelernten Muster rund ums Essen. Ergänzung, kein Ersatz. Wenn dein Thema rein medizinisch ist, sagen wir dir das lieber vorher, als dir etwas zu verkaufen.

Das kann dir ehrlicherweise keine Verkaufsseite beantworten - das gehört in ein Gespräch mit deiner Hausärztin oder einer Therapeutin. Klar ist: Das hier ist eine Begleitung, keine Behandlung. Wenn du eine diagnostizierte Essstörung hast oder gerade in Behandlung bist, sprich zuerst dort. Diese Begleitung kann eine Behandlung ergänzen - ersetzen kann und will sie sie nicht.

Ehrliche Antwort: Das kann dir niemand versprechen, und wer es tut, sollte dich misstrauisch machen. Manche beschreiben es nach Jahren als friedliche Coexistenz, bei manchen wird es sehr leise, bei manchen bleibt es ein Thema, das sie kennen und einordnen können. Es wird auch weiterhin Tage geben, an denen es kippt. Der Unterschied ist, was danach passiert - und dass du dann weißt, was gerade passiert ist.

In den drei Monaten: vier Gespräche - und ein Live-Termin im Monat, wenn du magst. Die Masterclass läuft nebenher in deinem Tempo, 64 Kapitel mit im Schnitt unter 10 Minuten. Es gibt keine tägliche Routine, kein Pensum und keine Hausaufgaben. Das hier soll dich entlasten, nicht deine To-do-Liste verlängern.

Diese Frage stellen hier viele, meist Frauen mit einer langen eigenen Geschichte. Zuerst: Du hast das nicht verschuldet, du hast es selbst übernommen bekommen. Und genau darin liegt die gute Nachricht - was gelernt wurde, kann anders gelernt werden. Der wirksamste Schutz für dein Kind ist ein entspannterer Umgang bei dir selbst. In der Einzelbegleitung könnt ihr euch genau deine Situation zu Hause ansehen, statt allgemeiner Tipps.

Du erhältst sofort eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten für die Masterclass und den Mitglieder-Channel - und den Link, um dein erstes Gespräch zu legen. Falls die Mail nicht ankommt: einmal im Spam-Ordner nachsehen, sonst kurz melden, dann schalten wir dich frei.

Dann verschiebst du ihn. Sag rechtzeitig Bescheid oder leg dir über deinen Terminlink einen neuen. Es geht hier nicht darum, ein Raster einzuhalten - es geht darum, dass die vier Gespräche stattfinden. Zeit dafür hast du reichlich: Die vier Gespräche liegen in der Regel in den ersten rund drei Monaten, abrufen kannst du sie bis sechs Monate nach deinem Kauf.