Das Verstehen hattest du oft genug.
Gefehlt hat jemand, der bleibt.

Ja. Die 87 € für den Deep Dive rechnen wir dir auf die Masterclass an - egal ob du sie allein oder mit Gruppencoaching nimmst. Deinen persönlichen Gutscheincode dafür findest du direkt im Deep Dive; du löst ihn beim Kauf der Masterclass ein.

Dann nimm die Masterclass. Sie kostet 797 € und enthält dieselben 8 Module und 64 Kapitel, ebenfalls dauerhaft. Mehr Inhalt gibt es hier nicht. Der Unterschied ist, dass jemand dabeibleibt: einmal im Monat live, zwölf Monate lang, plus ein Ort für die Fragen dazwischen. Wenn du Kurse durcharbeitest und im Alltag umsetzt, brauchst du das nicht. Wenn deine Kurse an dem Punkt aufhören, an dem es zu Hause ernst wird, füllt dieses Jahr genau die Lücke.

Das ist die häufigste ehrliche Rückmeldung überhaupt - und sie stimmt. Verstehen erklärt es. Es stoppt es nicht. Deshalb ist die Masterclass hier nur die eine Hälfte. Die andere ist der Monat danach: die Situation, die diese Woche schiefgelaufen ist, mitzubringen und sie auseinanderzunehmen, solange sie noch frisch ist. Nicht als Theorie, sondern an deinem Dienstagabend. Das ist der Schritt, den ein Video allein nicht leisten kann.

Diese Erfahrung machen viele - und sie ist berechtigt. „Erlaub dir einfach alles“ ist die Kurzfassung von Social Media. Als Einzeltipp geht sie oft nach hinten los. Denn ohne zu wissen, was das Essen gerade für dich erledigt, wird aus Erlaubnis schnell Kontrollverlust. Deshalb ist Erlaubnis hier nicht Schritt 1, sondern ein späterer Baustein. Vorher geht es um deine Muster, deine Auslöser - und um das, was dir Halt gibt. Du musst nichts davon aufgeben. Und wenn es bei dir trotzdem kippt, ist das genau die Sorte Frage, die in den nächsten Live-Termin gehört.

Das kann gut sein - und es ist keine Einbildung. Bei manchen spielt Biologie eine echte Rolle: ADHS, Wechseljahre, Insulinresistenz, eine Medikation. Masterclass und Gruppe ersetzen davon nichts - keine Behandlung, kein Medikament - und verlangen auch nicht, dass du etwas absetzt. Sie kümmern sich um den Anteil, der bei fast allen zusätzlich mitläuft: die gelernten Muster rund ums Essen. Ergänzung, kein Ersatz. Und wenn dein Thema rein medizinisch ist, ist ein Kurs nicht der richtige Ort dafür - das sagen wir dir lieber vorher.

Nein. Du teilst nur, was du möchtest - und wann du möchtest. Es gibt keine Runde, in der jede etwas erzählen muss, und du musst nichts vor der Kamera sagen. Viele hören die ersten Male einfach nur zu, und das ist völlig in Ordnung. Wir wissen, dass genau das die eigentliche Hürde ist: Über dieses Thema zu sprechen kostet mehr Überwindung als über fast jedes andere. Deshalb bestimmst du dein Tempo selbst - auch hier.

Dann verpasst du einen Termin - und nicht das Jahr. Jeder Termin wird aufgezeichnet, du kannst ihn also in Ruhe nachholen. Die Termine stehen außerdem weit im Voraus fest, du kannst lange vorher planen, und im Mitglieder-Channel bleibst du zwischendurch bei den Themen dabei. Du musst nicht jeden Termin live schaffen, damit sich das hier lohnt.

Ehrliche Antwort: Das verspricht dir hier niemand. Für manche wird es mit der Zeit sehr leise, andere beschreiben es als Thema, das sie ihr Leben lang begleitet - nur eben ohne die Wucht von früher. Es wird auch in diesem Jahr Wochen geben, in denen es kippt. Der Unterschied ist, was danach passiert: dass du weißt, was da gerade läuft, dass du nicht den ganzen Monat abschreibst - und dass der nächste Termin schon steht.

Diese Frage stellen sich hier viele - meist Frauen, die selbst eine lange Geschichte mit dem Essen haben und sie nicht weitergeben wollen. Zuerst: Du hast das nicht verschuldet - du hast es selbst übernommen bekommen. Und genau da liegt die gute Nachricht: Was gelernt wurde, kann anders gelernt werden. Der wirksamste Schutz für dein Kind ist ein entspannterer Umgang bei dir selbst - und genau daran arbeitest du hier. Dazu gibt es in Modul 07 ein eigenes Kapitel zu Ernährungserziehung und selbstbestimmtem Essverhalten - und in der Gruppe ist es eines der Themen, das am häufigsten kommt.

Ein Termin im Monat, rund 90 Minuten. Dazu die Kapitel, wenn du den Kopf dafür hast - im Schnitt unter 10 Minuten pro Kapitel, ohne tägliche Routine und ohne Plan, den du einhalten musst. Es kommt nichts auf deine To-do-Liste, das du auch noch schaffen musst. Wenn ein Monat komplett untergeht, geht der nächste Termin trotzdem weiter - ohne dass du etwas nachholen müsstest.

Nach dem Jahr enden die Live-Termine dieser Begleitung. Es läuft nichts automatisch weiter, es verlängert sich nichts, und du musst nichts kündigen - du zahlst einmal für dieses Jahr, das war es. Die Masterclass und was du darin gelernt hast, bleiben dir. Ob du danach weitermachen möchtest, entscheidest du dann und nicht heute.

Nein, eine Diät ist es nicht: kein Essensplan, keine Verbotsliste, kein Kalorienziel. Und zur zweiten Frage die ehrliche Antwort: Abnehmen verspricht dir das hier nicht - sei vorsichtig bei jedem, der es tut. Gearbeitet wird an der Stelle, an der Abnehmversuche bisher gescheitert sind: an deinem Essverhalten und den Mustern dahinter. Was sich beim Gewicht verändert, ist individuell. Das Ziel hier ist ein Essverhalten, das dich nicht mehr den ganzen Tag beschäftigt.

Du erhältst sofort eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten und kannst direkt mit der Masterclass starten. Dazu bekommst du den Zugang zum Mitglieder-Channel und die Termine für deine zwölf Live-Coachings. Falls die Mail nicht ankommt: einmal im Spam-Ordner nachsehen - und sonst kurz melden, dann schalten wir dich frei.