Aufbaukurs · Videokurs
Zuckersüchtig?Oder einfach zu lange auf Diät?
In diesem Kurs erfährst du, warum dein vermeintliches Zuckerproblem oft weniger mit fehlender Disziplin als mit jahrelangen Diäten, Verboten und Schuldgefühlen zu tun hat.
Frédéric hier.
Ernährungswissenschaftler & Experte für Ernährungspsychologie
Hinter dem Essdrang am Abend steckt oft eine längere Geschichte.
Vielleicht kennst du das: Jahre mit Diäten, mit Verboten, mit dem Gefühl, bei Süßem einfach nicht aufhören zu können. Manche nennen das Zuckersucht.
Darum geht es in meinem Aufbaukurs.
In „Zuckersüchtig? Oder einfach zu lange auf Diät?“ schauen wir uns an, warum dein vermeintliches Zuckerproblem oft weniger mit fehlender Disziplin zu tun hat als mit jahrelangen Diäten, Verboten und Schuldgefühlen.
„Das Kontrollieren des Essens bewirkt den Kontrollverlust.“
Ich gebe dir keinen neuen Plan. Ich zeige dir, wie du Lebensmittel wieder neutraler betrachtest und deine Genussfähigkeit zurückgewinnst.
Schau es dir in Ruhe an. Der Kurs baut auf „Essdrang nach Feierabend Adé!“ auf - wenn du den noch nicht kennst, fang am besten dort an.
Das nimmst du mit
Wenn du den Kurs durch hast, verstehst du …
- warum Verbote Süßes erst richtig attraktiv machen - und Erlaubnis den Drang oft kleiner macht.
- welche drei Fallen der Diätmentalität dich immer wieder zurückwerfen.
- wie deine Kindheit und deine Bewertung von Essen bis heute mit am Tisch sitzen.
- warum gesund essen nicht dasselbe ist wie ein gesundes Essverhalten.
- wie dir der Check-Up mit EXIT-Strategie deinen ersten Ausstieg aus der Diätmentalität zeigt.
Der Aufbaukurs
Bereit für die zweite Stufe?
Neun Kapitel und dein Check-Up mit EXIT-Strategie - sofort freigeschaltet, in deinem Tempo.
Zuckersüchtig? Oder einfach zu lange auf Diät?
- Alle 9 Kapitel, sofort freigeschaltet
- „Dein Check-Up mit EXIT-Strategie“ zum Herunterladen
- Flexibler Zugang - in deinem Tempo
- Baut auf „Essdrang nach Feierabend Adé!“ auf
Einmalzahlung · kein Abo · sofort freigeschaltet
9 Kapitel · sofort freigeschaltet, in deinem Tempo
- 01Deine Bewertung isst mit
- 02Deine Kindheit sitzt mit am Tisch
- 03Was verboten ist, wird besonders
- 04Erlaubnis reduziert den Drang
- 05Die drei Fallen der Diätmentalität
- 06Der Teufelskreis aus Diät, Kontrollverlust und Scham
- 07Gesund essen ist nicht dasselbe wie gesundes Essverhalten
- 08Raus aus der Diätmentalität
- 09Dein Check-Up mit EXIT-Strategie
Inklusive: „Dein Check-Up mit EXIT-Strategie“ zum Herunterladen
Bist du gerade in Therapie oder wegen einer Essstörung in Behandlung, sprich zuerst dort. Ein Onlinekurs ersetzt keine Therapie - er kann dir aber helfen, Zusammenhänge zu verstehen.
Eine Frage? Wir sind für dich da.
Egal ob technisches Problem oder etwas Inhaltliches - schreib uns einfach.